GUIDE
初めての方へ

はい、初心者の方も大歓迎です。初めての方でも無理なくできるように、基本の動作から丁寧にサポートいたします。体の深層部を意識しながら、少しずつ体幹を鍛えましょう。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善や柔軟性の向上が期待できます。また、体全体のバランスが整い、日常生活の動作もスムーズに行えるようになります。

はい、ダンス未経験の方でも楽しめるように、簡単な動きから始めます。ラテン系のリズムに合わせて体を動かす楽しさを味わいながら、自然と汗をかけます。

ZUMBAは全身を動かす有酸素運動ですので、ダイエットやストレス発散に効果的です。音楽に合わせて体を動かすことで、気分転換にもなり、エネルギーが湧いてくるのを感じられるでしょう。

POPピラティスは音楽に合わせて行う、新感覚のピラティスです。マット上で踊るように体を動かし、楽しみながらインナーマッスルを鍛えることができます。三原市で初めてのプログラムですので、是非一度体験してみてください。

もちろんです！POPピラティスは楽しさを重視したプログラムなので、運動が苦手な方でも気軽に参加できます。無理のない範囲で体を動かしながら、楽しく汗をかきましょう。

セミパーソナルトレーニングでは、スパインコレクターを使用したピラティスを中心に行い、個々の体調や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。お一人お一人に合わせた丁寧なサポートをいたします。

はい、セミパーソナルトレーニングは完全予約制ですので、事前にご希望の日程でご予約ください。お客様のペースに合わせたトレーニングを準備し、お待ちしております。